ポリフェノールの効果がすごい！これなら簡単！最強9種類を手軽に摂取する方法 (3ページ目)｜welq [ウェルク]

種類の多いポリフェノールにはそれぞれの効果・効能があるようです。良く聞く効能としては抗酸化作用ですよね。でも、どの種類がいいの？適量ってどのくらい？取りすぎたらどうなるの？毎日なじみのある美味しい食事で、ポリフェノールを手軽に摂取できる簡単な方法をご紹介します。